Yoga & Bewegung
Simply Yoga
Yoga bewegt: Vertiefe Deinen Yogaweg und schöpfe Kraft aus dem großen Schatz des Viniyoga.
Im Mittelpunkt steht das Vertiefen und Weiterentwickeln Deiner Yogapraxis. Offenheit und Flexibilität verbinden sich mit Übungsreihen, die auf die Körpermitte mit ihren tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln ausgerichtet sind. Durch Deinen Atemrhythmus in Bewegung kann Dein Körper und Dein Geist nachhaltig Kraft schöpfen.
Belebend und aktivierend, kraftvoll und sanft – aktive und entspannende Momente schaffen eine tiefe Verbindung zwischen Körper, Atem und Geist.
Simply Yoga
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Hatha Yoga Präventionskurs im Viniyoga Stil
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Krankenkassen anerkannt
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Für wen: m/w/d
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Für alle geeignet, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten
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Termine: fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
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Dauer: 75 Minuten
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Zeit: 18:15-19:30 Uhr
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Findet nicht in den Sommerferien statt
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Ort: Das Becken, Herrnhuter Weg 9, 12043 Berlin & hybrid
Sonnengruß Variationen
Sonnengrüße sind das Herzstück unserer Yogaklassen. Das Üben von Sonnengruß Abfolgen dehnt und kräftigt verschiedene Muskelgruppen im Körper. Der ganze Körper wird aufgewärmt, das Herz-Kreislaufsystem angeregt. Wir üben im Fluss der Atmung. Ausgehend von den Sonnengrüßen werden Sequenzen erweitert und Abläufe komplexer.
Anschließend findet die Montag Morgen Meditation statt.
In dieser wöchentlichen Klasse hast Du die Gelegenheit mit anderen zusammen individuell zu üben. Das heißt, wir passen den Sonnengruß an die Bedürfnisse Deines Körpers an. So übt jede/r individuell seine eigene Variation.
Jeden Montag kannst Du Deinen Schweinehund von neuem überwinden und zum Üben in der Gruppe kommen.
Du wünschst Dir eine individuelle, tägliche Praxis? Wenn Du intensiver an Deinem Sonnengruß arbeiten möchtest, kannst Du uns in einem Einzelcoaching aufsuchen. Schreibe uns dazu einfach eine Email an info@dasbecken.de.
Sonnengruß Variationen
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Drop In Klasse – Du kannst jederzeit anfangen
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Anmeldung erbeten am Vortag
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Für m/w/d, keine Voraussetzungen nötig
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Kurskarte mit 8 Kurseinheiten, KK anerkannt
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Termine: fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
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Findet nicht in den Sommerferien statt
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Dauer: 60 Minuten
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Zeit: 8:00-9:00 Uhr
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Ort: Remise Co.libri & Das Becken, Karl-Marx-Str.149, 12043 Berlin
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